7 TIPS MENGHILANGKAN STRESS PADA SAAT BELAJAR
7 TIPS MENGHILANGKAN STRESS PADA SAAT BELAJAR
1. Hirup udara segarUntuk menciptakan suasana hati baik, pastikan Anda mendapatkan cukup sinar matahari pagi dan udara segar dan juga Anda bisa merasakan paparan matahari pagi.
2. Bercanda atau tertawa
Tertawa merupakan penangkal stres yang cukup manjur. Oleh sebab itu, jangan hanya berfokus pada kerjaan saja, bergaul dan bercanda dengan teman juga perlu untuk menjaga stamina pikiran tetap produktif.
3. Jalan-jalan santai
Selama kamu belajar dan fokus untuk ujian. Kamu mungkin lupa akan tempat dimana kamu bisa bersantai. Coba ajak keluarga kamu untuk jalan-jalan bareng bisa juga dengan sahabat atau mungkin dengan pacar .
4. Mendengarkan Musik
Hobby mendengarkan musik bisa juga menghilangkan stress. Tapi jangan musik yang bisa buat kamu sedih, tapi musik yang bisa membuat kamu gembira dan bergoyang. kamu goyang.
5. Mengkonsumsi Makanan Favorit
Makan makanan favorit dapat mengurangi stress. Jangan belajar pada saat perut kosong.
6. Pijat Refleksi
Cara yang satu ini merupakan cara tercepat untuk menghilangkan stress. Dipijat sambil ditemenin harumnya lilin aroma terapi bisa bikin stress kamu hilang.
7. Menonton Film
Tontonlah film kesukaanmu khususnya film komedi karena itu bisa membuat kamu tertawa dan mengurangi ras stress kamu.
http://punyaina.blogspot.com/2011/02/7-tips-menghilangkan-stress-pada-saat.html
